Hybrid Yoga Retreat Tag in Kempen
Yoga und Meditation mit Schweigen
Mit diesem Angebot möchte ich Dich einladen dir einen bewussten und achtsamen Tag bei Dir Zuhause online oder hier im neuen kleinen Yogaraum in Präsenz mit Dir selbst zu gönnen. Dich bewusst aus den Alltagsverpflichtungen herauszunehmen, um Pause zu machen und ganz bei Dir anzukommen. Deinem Körper sanfte Yogabewegungen zu schenken, ihn aber auch zu entspannen. Den Atem sanft zu führen, um die Atemräume vollständiger zu belüften, damit die Lebens – Energie besser durch deinen Körper fließen kann.
Die quirligen Aktivitäten des Geistes kommen durch die bewusste Ausrichtung bei der Yogapraxis und den Meditationen in die Ruhe und du tauchst in eine lebendige Stille ein. Kommst so deinem Wesenskern, deiner in dir wohnenden Freude und Klarheit immer näher.
Gerne führe ich Dich durch den Tag mit kleinen feinen Asanapraxen, Atemübungen und verschiedenen Meditationen.
Für alle, die in Präsenz teilnehmen, biete ich in den Pausen Obst, Kekse und einen kleinen Mittagessen – Snack sowie warme und kalte Getränke für ein Beitrag von 20.- Euro an.
Der geplante Tagesablauf:
9.00 – 10.30 Uhr Begrüßung, Asanapraxis, stille Meditation
10.30 – 11.00 Uhr Pause
11.00 – 13.00 Uhr geführte Meditation, Asanapraxis, Pranayama, stille Meditation
13.00 – 15.00 Uhr Mittagspause in Stille
15.00 – 17.00 Uhr Asanapraxis, stille Meditation, Entspannung, Ausklang
Termin wird in Zukunft bekannt gegeben
Kosten / Dana Prinzip
Für die Anleitung der Yogapraxis folge ich der buddhistischen Tradition
und bitte für den Yogatag um freiwillige Beiträge, nach eigenem Ermessen
und Können. Die Funktion des Dana betrifft unter anderem zwei
Übungsgebiete, zum einen geht es um die eigene Praxis der Großzügigkeit.
Der zweite Aspekt ist die Unterstützung des Lehrenden.
> Mehr zum Dana-Prinzip erfahren …
Information und Anmeldung bei Anja Moser
Tel. 02152.510321 oder
Email. info@yogaschule-kempen.de
