Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs unterstützt schwangere Frauen ab der 15. Schwangerschaftswoche, die vielfältigen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst zu erleben.

Ausgewählte Körperübungen, die sowohl sanft dehnend als auch muskelstärkend wirken, fördern zusammen mit Atem- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden während der Schwangerschaft und helfen gleichzeitig, sich körperlich und geistig auf die Geburt vorzubereiten.

Meditation und Gespräche sind weitere Schwerpunkte des Kurses.

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Kosten / Dana Prinzip

Für die Anleitung der Yogapraxis folge ich der buddhistischen Tradition
und bitte für den Yogakurs um freiwillige Beiträge nach eigenem Ermessen
und Können. Die Funktion des Dana betrifft unter anderem zwei
Übungsgebiete. Zum einen geht es um die eigene Praxis der Großzügigkeit;
der zweite Aspekt ist die Unterstützung des Lehrenden. Da sich viele
unsicher sind welche Gabe die richtige ist, liegt ein ganz unverbindlicher
Vorschlag bei 175.- bis 200.- Euro für 10 x 75min. Mehr zum Dana-Prinzip erfahren …

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Yoga Kurse in der Regel mit
70.- Euro, bei regelmäßiger Teilnahme (d.h. 8 Termine von 10 Einheiten).

Information und Anmeldung bei Anja Moser
Tel. 02152.510321
Email. info@yogaschule-kempen.de

Das sagen meine Teilnehmer

Ich kann jeder Schwangeren den Yoga-Kurs bei Anja nur wärmstens ans Herz legen. Der Kurs dient nicht nur dem Erlernen von Atemtechniken und Yoga-Übungen zur körperlichen Vorbereitung auf die Geburt, er ist vielmehr auch ein Ort des regen Austausches mit anderen (werdenden) Müttern und der mentalen Einstimmung auf die Geburt. Man muss kein eingefleischter Yoga-Fan sein, um die Abende toll zu finden. Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf die Einheit und kehre danach - egal wie stressig der Tag war - gut gelaunt nach Hause zurück. Gerade zu Beginn der Schwangerschaft, wenn man das Baby noch nicht spürt und auch ansonsten mit den Gedanken noch ganz weit weg vom Kind ist, gibt der Kurs die Möglichkeit, sich einmal in der Woche bewusst mit der Schwangerschaft und dem kleinen Wesen zu beschäftigen. Ich hoffe, dass ich die entspannte Haltung der Yoga-Abende mit in die Geburt nehmen kann!

Liebe Anja, Vielen Dank für deinen Yoga Kurs für Schwangere! Er ist genau das, was ich gesucht habe. Die vielen Gespräche und Anregungen deiner Seite treffen mich genau und regen mich an, über die Geburt nach zudenken. Auch geben sie mir neues Selbstbewusstsein und ich fühle mich bestätig, indem was ich über eine Geburt denke und empfinde. Der Kurs ist für mich schon fast wie ein Geburtsvorbereitungskurs, weil alle wichtigen Themen besprochen werden. Ich freue mich auf nächsten Dienstag, Liebe Grüße Anja

Tatjana aus Kempen schrieb am März 31, 2023 um 1:22 pm Jede Schwangere sollte die anyata Yogaschule in Kempen besuchen. Anja Moser ist eine sehr sympathische, charismatische und professionelle Yogalehrerin. Die Yogastunden während der Schwangerschaft haben mir sehr gut getan. Vor allem die Atmung und das Tönen, sind das A und O für eine entspannte und schmerzfreiere Geburt. Auch der Austausch untereinander war/ist sehr schön. Die Räumlichkeit ist ein Ort der Entspannung. Vielen Dank für die Yogastunden.

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