Möchtest Du das Meditieren in deinem Leben integrieren oder deine eigene Meditationspraxis vertiefen? Suchst du eine feste Gruppe, die dich in deinem Vorhaben unterstützt? Möchtest Du Fragen stellen können, Anregungen bekommen und den Austausch mit Gleichgesinnten pflegen?

Dieser Meditationskurs bietet Dir all dies und einiges mehr.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der praktischen Anwendung der Meditation, wir werden die meiste Zeit der angebotenen 60 min. in Stille sein.
Bei Bedarf gibt es auch Erläuterungen und Austausch zu folgenden Themen:

Was ist Meditation?
Warum möchte ich überhaupt meditieren?
Wie erreiche ich die Stille?
Gibt es dafür überhaupt irgendetwas zu tun?
Welche Hilfsmittel gibt es?
Welche Themen oder Fragen beschäftigen dich?

Der Ablauf einer Kurseinheit gestaltet sich folgendermaßen

• Begrüßung
• Einstimmung mit einem Mantra oder einer Atemübung
• Stille Meditation
• Entspannung, Atemübungen oder Gehmeditation
• Stille Meditation oder geführte Meditation
• Ausklang

In der ersten Stunde, in der Mitte des Kurses und zu Abschluss, gibt es bei Bedarf die Möglichkeit in den Austausch mit der Gruppe zu gehen.

Dieses Angebot ist als fortlaufender Kurs gedacht, d.h. man kann sich nach einem Kurs von 10 Einheiten abmelden oder sich für eine weitere Kurseinheit entscheiden.

Der Meditationskurs beinhaltet 10 x 60min. und beginnt am

Dienstag, den 23. Januar 2024

Kurszeit: 20.00 – 21.00 Uhr

Kosten / Dana Prinzip

Für die Anleitung der Meditation folge ich der buddhistischen Tradition und bitte für die Meditation um freiwillige Beiträge, nach eigenem Ermessen und Können. Die Funktion des Dana betrifft unter anderem zwei

Übungsgebiete. Zum einen geht es um die eigene Praxis der Großzügigkeit.
Der zweite Aspekt ist die Unterstützung des Lehrenden. Da sich viele
unsicher sind, welche Gabe die richtige ist, liegt ein ganz unverbindlicher
Vorschlag bei 140.- bis 160.- Euro für 10 x 60 Minuten. >Mehr zum Dana-Prinzip erfahren …

Information und Anmeldung bei Anja Moser
Tel. 02152.510321 oder
Email. info@yogaschule-kempen.d