anyata yogaschule
Ein herzliches Willkommen auf meiner Homepage
Im Folgenden kannst Du Dich über meine vielfältigen Yogaangebote informieren. Durch meine über 30-jährige Arbeit mit Yogagruppen und jahrzehntelange Erfahrung im individuellen Yogaunterricht, profitierst Du als Teilnehmer/in, indem ich jederzeit alle Yogaübungen so verändern kann, dass sie zu Deinen individuellen Bedürfnissen perfekt passen. Du wirst in Deinem ganzen Sein gefordert, aber nicht überfordert.
Durch das Üben in der Gruppe oder auch im individuellen Yogaunterricht entspannt sich Dein Körper, Dein Atemvolumen wird größer und Dein Geist lernt durch das Fokussieren ruhiger und klarer zu werden. So entwickelt sich mit der Zeit eine aufmerksame Stille, die sich sehr wohltuend auf Dich und Dein Umfeld auswirkt.
Anja Moser
Yogalehrerin nach BDY, EYU (von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt)
Yoga
Yoga umfasst mehrere Aspekte:
- Körperübungen / Asana
- Atemübungen / Pranayama
- Ausrichtung / Meditation
- Textstudium
- Persönliche Lebensführung sowie das eigene Verhalten zu anderen Menschen und zur Welt
In diesem traditionellen Yoga nach Sri. T. Krishnamacharya, nach dem ich unterrichte, ist es Ziel, die Schüler allmählich in all diese Aspekte des Yoga einzuführen.
Das Wort Yoga bedeutet Zusammenfügen, Verbinden, Integrieren und symbolisiert die Einheit von Körper, Atem und Geist. Dieser ganzheitliche Übungsweg hilft Dir Deine Kräfte, Fähigkeiten und Möglichkeiten auszuschöpfen und miteinander in Einklang zu bringen. Ein Zustand tiefer Ruhe und klarer Erkenntnis ist das Ergebnis – ein Zustand, der eine intensive Begegnung mit sich selbst ermöglicht.
Ein paar Leitgedanken, bevor Du mit Yoga beginnst
Was erwarte / wünsche ich vom Yoga Üben?
Nehme ich mir die Zeit regelmäßig zu üben?
Was sind meine Stärken / Schwächen?
Bin ich offen für neue Erkenntnisse?
Kann ich meine persönlichen Erfahrungen ernst nehmen?
Möchte ich mich tatsächlich auf etwas Neues einlassen, was möglicherweise eine Veränderung in meinem Leben nach sich zieht?
Möchte ich Yogalehrer werden? Nach mindestens drei Jahren Yoga üben, kann man sich für eine qualfiizierte Yogalehrerausbildung zum Beispiel
beim BDY entscheiden.
