Yoga Workshop zum Thema Nacken

Dieser Yoga Workshop zum Thema Nacken
richtet sich an alle Menschen, die für ihre Halswirbelsäule,
den empfindlichsten Teil der Wirbelsäule, etwas tun möchten.

Sie werden ausgewählte Asana und Atemübungen kennenlernen und üben. Diese Übungen, nehmen gezielt Einfluss auf den Spannungszustand Ihrer Nackenmuskulatur. Zusätzlich biete ich Entspannungsphasen und Chanten an, um den Grundtonus aller Muskeln zu regulieren.

Desweiteren werden Sie sich mit folgenden Fragen beschäftigen.
Warum verspannt sich mein Nacken?
Wie kann ich die Verspannungen lösen?
Welche einfachen Übungen bietet Yoga an?
Auf was kann ich persönlich im Alltag achten?

Hiermit lade ich Sie zu diesem entspannenden Workshop zum Thema Nacken ein.

Samstag, den 7. März 2020  von 19.00 – 21.00 Uhr und
Sonntag,  den 8. März 2020  von   8.00 – 10.30 Uhr inklusive Frühstück

Kosten: 70.- Euro

Ort: anyata yogaschule Hülser Str 47 47906 Kempen

Leitung: Anja Moser Yogalehrerin BDY/EYU
Anmeldung: Tel: 02152.510321